Kjenner du værforandringene/lavtrykket i kroppen?

Lufttrykk og klamt, varmt vær påvirker kroppens væskebalanse*.

Varmt sommervær, trykkende luft med regn og tordenvær i anmarsj.
Energien faller, formen blir elendig og andre mener at du overdriver.

Dette er et fenomen som oppstår særlig hos personer med lavt blodvolum, POTS, ME, MCAS eller* andre former for autonom dysfunksjon. Bindevevstilstander er også knyttet til dette gjennom reaksjoner i mastceller og histaminfrigjøring.*
EDS* og varmeintoleranse/reaksjoner på temperaturer er også vanlig.

Personer med mastcelleforstyrrelser kan også reagere på vær:
Denne artikkelen bekrefter at mastcelleforstyrrelser er komplekse, systemiske og ofte feilaktig klassifisert*.
Artikkelen gir vitenskapelig støtte til at helhetlig behandling med særlig vekt på kroppens væskeregulering er avgjørende for varig bedring og at regulering av kroppstemperaturen er veldig viktig.
Dette studier viser at Tynnfibernevropati og nevropatier* er følsomme for varme og temperaturendringer, i tillegg til flere titalls andre tilstander.

Studier* viser at dehydrering og elektrolyttubalanse kan svekke kroppens evne til å regulere temperatur, sirkulasjon og energiomsetning. Selv om disse studiene ikke omtaler diagnoser direkte, gir de innsikt i fysiologiske mekanismer som kan bidra til symptomer som ofte assosieres med POTS, ME/CFS, lavt stoffskifte og ADHD-liknende tilstander.
Dette styrker en hypotese om at en svikt i kroppens væskeregulering (mangel på vann, salter og mineraler) kan være en underliggende fellesnevner og et strukturelt problem som kan påvirke alle kroppens funksjoner.

Hvordan kan det henge sammen?:

Lufttrykk og væskefordeling i kroppen:* Påvirkning på dysautonomi.

Når lufttrykket faller (som ved lavtrykk før regn), reduseres det ytre trykket som normalt hjelper kroppen å holde væsken i blodårene.

Dette kan føre til økt lekkasje av væske ut i vevet (ødem), og redusert sirkulerende blodvolum,  særlig om man allerede har lavt blodvolum.
Hjertet må jobbe hardere for å sirkulere blodet

Klamt og varmt vær:

Fuktig varme gjør at svette fordamper dårligere, som gjør nedkjølingen ineffektiv.*

Kroppen øker blodgjennomstrømming til huden for å kvitte seg med varme og mer væske forlater de sentrale organene. Det gir et lavere blodtrykk.

Samtidig taper du elektrolytter gjennom svette, særlig natrium, magnesium og kalium.

Symptomer du kan oppleve:

-Hjernetåke, svimmelhet, tåkesyn

-Økt puls eller blodtrykksfall

-Utmattelse, hodepine, tyngdefølelse

-Allergilignende reaksjoner (MCAS), histaminfrigjøring

-Humørsvingninger, angstfølelse, indre uro

Kroppen forsøker å kompensere:

– Økt adrenalin og kortisol for å holde trykket oppe. Kroppen går i høyt stress.

– Mastceller kan aktiveres som del av «værresponsen».
   Har du MCAS, kan du reagere på temperaturer og varme. Mastceller overvåker *og  
   måler endringer i kroppens væskebalanse.

– Tørstesignalene (histaminfrigjøring er et slik signal) øker, og du drikker kanskje vann, 
    men hvis du ikke har nok mineraler/salter/elektrolytter i vannet eller i kroppen, klarer 
    du ikke å holde på vannet. 
    Kroppen opplever høyt stress, en mister energien og en kan oppleve å «krasje».

Hva hjelper?

Å drikke mer vann er ikke nok.
-Kroppen trenger vann med elektrolytter (uraffinert havsalt + magnesiumolje). Drikkes gjennom dagen.
-Unngå kaffe og vanndrivende mat/drikke i slike perioder.
-Opphold deg i kjølig rom, hvil med bena høyt
-Spis salt mat.
-Bruk evt. støtteplagg om du sliter med blodtrykksfall.
-Reis deg og beveg deg rolig.

En kropp i balanse tåler mer

For personer med underliggende ubalanser i væskeregulering, temperaturkontroll og nervesystemets signalfunksjoner, kan værskifter og varme være krevende. Dette handler ikke om svakhet, men om fysiologiske forhold som det går an å støtte – på kroppens egne premisser.

Ved å forstå hvordan væske, salter og stressresponsen henger sammen, kan man gjøre enkle, men kraftfulle grep som gir kroppen bedre forutsetninger for å regulere seg. Du støtter ikke bare symptomer – du støtter strukturen. Da kan du tåle mer, komme deg raskere og leve mer stabilt, også når omgivelsene svinger.