Grunnleggende hydrering og væskeregulering

Boken er et verktøy bygget på fysiologi og biologi, og viser hvordan vann, elektrolytter og ernæring danner grunnmuren for kroppens evne til å regulere seg selv.

Den inneholder: 

• Protokoller for hydrering, avgiftning,  
  fordøyelse, nervesystem og muskulatur

• Nevroplastiske øvelser 

• Øvelser for pust, ro, vagusaktivering og 
  selvhjelpsverktøy

• Retningslinjer for kosthold, hvile og 
  stabilisering

• Et helhetlig perspektiv som knytter sammen 
  fysiologi, biologi og praksis

Den er laget for deg som ønsker å få kroppen i balanse, og som vil arbeide med årsaker fremfor symptomer.