Selvhjelpsmetoden/

SelfHealersProtocol

Har du diffuse symptomer, energimangel og er
kronisk syk?

Selvhjelp som virker – med kroppen på lag.

Få tilbake energi og helse med en metode
-som bygger på erfaring, kunnskap og kroppens
egne reguleringsmekanismer.

For deg som ønsker å forstå kroppen og støtte den innenfra
– med kunnskap som gir mening og resultater.

____________________________

Hva er Selvhjelpsmetoden/
SelfHealersProtocol?

Selvhjelpsmetoden/SHP er utviklet for alle som vil
avgifte kroppen, ivareta energi og helse, men jeg har fokus på en spesiell gruppe.

Du som har en sitrende urolig følelse innvendig, en sliten kropp og har
lav energi, dårlig fordøyelse og symptomer som:

Lav energi, POTS, ME/CFS, fatigue, fibromyalgi, autonom dysfunksjon, histaminintoleranse, slitne binyrer, inflammasjoner og en dårlig fungerende fordøyelse/tarm.
Er lei av å bli fortalt at "alt ser normalt ut"
Ønsker å lære mer om hva som skjer i kroppen

Vil du vite mer? Les mer her

Selvhjelpsportalen

På egen hånd, men ikke alene

Et abonnement for bedre helse og mer energi

Selvhjelpsverktøy for deg som ønsker bedre helse

NB! For deg som er kronisk og langvarig syk og aldri har avgiftet kroppen: Det er lagt opp til en veldig forsiktig progresjon som skal kunne tåles, men mange bør/må ha veiledning i tillegg.
Send gjerne en mail her for avklaring eller bestill en gratis 15 min telefonsamtale i timeboka:

Betal med Vipps eller Stripe

Les mer og få månedlig abonnement her

Min vei til helse

Jeg heter Heidi Opsanger,
og har bakgrunn som institusjonskokk, veileder,
og er under utdanning som ernæringsterapeut.
Min egen vei fra sykdom til helse lærte meg én ting:

Kroppen trenger ikke å fikses.
Den trenger å bli forstått,
og å få hjelp til å kunne regulere seg selv.

Jeg deler det jeg selv har brukt for å bli frisk:
Vann, salt/mineraler, mat, og ikke minst en ny forståelse av
cellehelse, hydrering og avgiftning, miljø, stress, traumer
og hva som skaper et uregulert nervesystem.

Her kan du lese mer

Veiledning og metode

SelfHealersProtocol/ Selvhjelpsmetoden

Jeg driver erfaringsbasert naturmedisinsk veiledning med mål om å bedre cellenes metabolisme og evne til å regulere seg, samt støtte kroppens egne selvreguleringsmekanismer.
Dette skjer gjennom elektrolyttstøtte og et kosthold som bygger opp kroppen over tid.

-Jeg tilbyr ikke medisinsk behandling, stiller ingen diagnoser, og gir ikke råd om medikamenter.

-Veiledningen bygger på naturmedisinske prinsipper og baserer seg på kroppens iboende evne til å regulere seg selv.

Protokollen jeg bruker for å gjenvinne helse, er utviklet av Darko Velcek, som har veiledet klienter i over 20 år etter metoden som han selv utviklet og kalles SelfHealersProtocol.

Jeg har på norsk kalt den Selvhjelpsmetoden.

Dysfunksjon av cellene kan oppstå på grunn av manglende avgifting og for lite vann og mineraler.
Det kan skape dehydrerte og sure celler som ikke klarer å kvitte seg med avfallsstoffer.

Dette kan skape sykdom og ubalanse på alle nivåer i kroppen.

Rene og naturlige råvarer, mest mulig lokalprodusert mat, vil med nok næringsstoffer, mineraler og oksygenrikt levende vann, hjelpe oss å bygge opp kroppen og å avgifte den.

Traumer, emosjonell bagasje og stress over lang tid skaper sykdom

Mennesker som opplever traumer eller står i langvarig stress, får fysiske reaksjoner i kroppen, som over tid vil skape fysiske og kanskje psykiske symptomer.

En barndom preget av omsorgssvikt, mishandling, eller misbruk, er en ekstrem stressituasjon og er ofte årsaken til kronisk sykdom som voksne.

Mennesker i stort stress, blir ofte utslitte, har smerter i kroppen, blir utbrente og får mange ulike og diffuse symptomer som er vanskelige å plassere og behandle.

Dette er kroppens og psykens normale reaksjoner på unormale eller ekstreme hendelser.

Vagusnerven vår er en viktig forbindelsen mellom hode, fordøyelsessystemet og kroppens organer.

Mye stress og grunn pusting bidrar til å gi en svak vagusnerve som ikke klarer å regulere kroppen tilbake til ro, det forårsaker for lite magesyre som gir problemer med tarm, fordøyelse og lavt næringsopptak, og bidrar til IBS og autoimmune sykdommer. Om du over tid har opplevd at stressresponsen i kroppen blir trigget, vil nervesystemet ditt stå i en konstant beredskap, som over tid blir til en overbelastning for kroppen og forårsaker sykdom.

Det er viktig å spise næringsrik mat, men det er like viktig å se på historien vår. Vi mennesker består av kropp, sjel og psyke og for å være friske og ha god helse, må vi se hele mennesket i en sammenheng og ikke stykkevis og delt.

Hvordan?

Jeg deler kunnskap og erfaring med integritet, omtanke og respekt.
Jeg er ikke her for å redde deg – jeg er her for å vise deg en vei du kan velge.

Ansvaret for din helse ligger hos deg.

Det er enklere å oppnå et godt resultat om en klarer å sortere og tar noen få enkle grep.

Det handler om flere ting, som maten en spiser, mangel på hydrering av kroppens celler, hvor stor belastning kroppen har totalt av avfallsstoffer og toksiner.

For mange handler det i tillegg om emosjonell bagasje, sykdom og næringsmangler, behovet for mer kunnskap, og å sette realistiske mål.

Det vil ofte bety små nok mål på kort sikt, og et større mål på langt sikt.

Du vil få hjelp til å lære om mat som er god for kroppen din, få ressurser som hjelper deg med hvordan du kan løse opp i energisperringer i kroppen, få hjelp til å avgifte kroppen, få ny kunnskap og hjelp til å lage nye vaner og sette deg mål du kan oppnå.

Dette kan du også gjøre sammen med flere som har det samme målet som deg. Om du ønsker det er den private samtalegruppen fin til sosialisering, stille spørsmål og dele erfaring.

Denne metoden er enkel, men det krever vilje å gjennomføre. For å komme dit du ønsker, visualiser målet ditt hver dag når du legger deg i 5 minutter.

Se deg selv som frisk, føl det, og se så mange detaljer du klarer.

Husk at det har tatt langt tid å bli syk. Det tar tid å få helsen tilbake.

Vær oppmerksom på at min veiledning ikke kan erstatte akutt behov for lege, helsehjelp eller profesjonell terapi.

Er du deprimert eller lider av posttraumatisk stress, kontakt din fastlege.

Jeg ble syk i 2014, og energien min forsvant. Etter en feil diagnose på ME, og senere en diagnose på lavt stoffskifte, bestemte jeg meg for å spise meg frisk og fokusere på næringsstoffene i det jeg spiste.

Jeg oppdaget at det jeg trodde var et sunt kosthold hadde store mangler, og det var helt nødvendig å legge bort all gammel og utdatert kunnskap og starte på nytt.

All The Tools You Need To Build A Successful Online Business

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.