Den lille Selvhjelpsboka
Hva er det som gjør at vi blir syke?
Slik samfunnet vårt er i dag, må kroppen vår totalt sett håndtere for store belastninger og det handler om flere elementer samtidig, og over lang tid.
-Toksiner
-Emosjonelt stress/ stress -Feil ernæring -Medikamenter -Ultraprosessert mat -Dehydrering av cellene
Derfor må vi tenke helhet og balanse i hele mennesket med kropp og sjel, slik at kroppens selvreguleringsmekanisme fungerer slik den skal.
Velger du å abonnere på min portal vil du få vite hvilke valg og løsninger du kan ta på alle disse områdene, og som spiller på lag med kroppen din.
Hvordan blir vi friske?
Sykdom handler ofte om at kroppen har blitt toksisk.
Organene i kroppen klarer ikke lenger å avgifte alt, og symptomene viser seg i hele kroppen vår på forskjellige måter, og ofte med diffuse symptomer som kanskje ikke peker i noen spesiell retning.
Det er vanskelig å finne ut av og vanskelig å få hjelp.
Kroppen vår søker alltid å være i en homeostase/balanse og vil alltid velge den beste måten å løse problemer på. De ulike systemene i kroppen vår vil gi signaler og si ifra på ulike måter at noe er galt, og at den sliter med å holde balansen.
Vi har blitt opplært til å ignorere disse små signalene som etterhvert blir store, og vi har lært at vi kan stoppe symptomene med ulike medikamenter, både reseptfrie og reseptbelagte.
Det kan være gode grunner til å ta medisiner, men vi kan hjelpe kroppens selvreguleringsmekanisme ved å kvitte oss med avfallsstoffer og toksiner slik at vår generelle helse blir bedre.
Jeg ønsker å lære deg hvordan du kan avgifte kroppen på flere måter uten å bruke tilskudd, å tilføre kroppen den nødvendige ernæringen, og få ressurser som lærer deg hvordan du kan fjerne stress og emosjonelle blokkeringer.
Alt henger sammen med alt
Kropp og sjel påvirkes av hverandre, og å reparere det fysiske uten å adressere det emosjonelle vil ofte gjøre at en ikke kommer helt i mål.
Alt vi tenker, gjør og opplever er farget av følelsene våre på godt og vondt, og lagres ofte i kroppen og danner energiblokkeringer.
Det vi har opplevd i livet, sammen med personligheten og tankemønstrene våre vil prege oss og måten vi reagerer på omgivelsene våre.
Når en blir langvarig eller kronisk syk, vil hele livet farges av sykdommen, og det kan være krevende å motivere seg selv, det kan være vanskelig å få forståelse fra familie og venner og det kan være utfordrende å ha nok selvinnsikt i egen situasjon.
Måten en klarer å møte utfordringene på, bestemmes av hvordan en velger å se på det som skjer, og her er det flere muligheter å hjelpe seg selv på.
Sannheten er at det er vanskelig å være syk, men det også vanskelig å være familien til den som er syk. Ved å jobbe med seg selv både med kropp og sjel, vil en kunne lykkes enda bedre med å få god helse både fysisk og psykisk, og få gode relasjoner.
Jeg ønsker å gjøre oppmerksom på at når du avgifter kroppen din, kan emosjonell bagasje og traumer komme opp i dagen.
Energiblokkeringer kan løsne og ting kan komme til overflaten og kan bli vanskelig å takle.
Velger du å abonnere på min portal, vil det bli presentert flere selvhjelpsmetoder som kan styrke det emosjonelle, åndelige, og mentale.
Ved tunge traumer bør du ta kontakt med behandler/ lege som kan bistå gjennom prosessen
Gode råd for god helse.
- Frisk luft og bevegelse daglig er ren helse for kroppen. Kan du ikke bevege deg, sitt på utsiden og nyt lys, og lukt. 10 minutter hver dag, er 60 timer på 1 år!
-Sol deg og bruk kokosolje som solbeskyttelse. Slik belaster du ikke kroppen med kunstige stoffer og kroppen får alle de positive effektene av solen. Bruk solbriller kun når du kjører bil eller er ved/på sjøen. Øynene trenger sol de også.
-Spis mat som er økologisk, og laget mest mulig fra bunnen av. Da trenger du ikke være bekymret for insekt/larvemel , konserveringsstoffer og sprøytemidler som er tilsatt de produktene som kroppen får sine næring fra.
-Vær i gode relasjoner med de rundt deg. Opplever du dysfunksjonelle forhold, vil dette tappe kropp og sjel for energi og lage blokkeringer.
-Følg din vei og det du brenner for! Bruk intuisjonen og finn din spesielle plass.
Elsker du å strikke, gå tur, har du lyst til å bytte jobb, eller ønsker du å ta en utdanning eller reise, prøv å finne måter å realisere det på. Helt eller delvis.
-Visualiser og vær takknemlig!
Se for deg resultatet du ønsker, finn tre ting å være takknemlig for hver dag. Skriv det gjerne ned om du føler for det, og se livet og helsen sakte men sikkert endres til det bedre.
Hvordan?
Lag deg små nok mål som du kan nå, og se at livet ditt sakte men sikkert endres til en versjon du har det bedre i.
Maten vi spiser
I dagens samfunn er maten vi kjøper på butikken steril, og mange matvarer inneholder stoffer kroppen ikke gjenkjenner eller kan nyttiggjøre seg. Dette kan føre til at vi får ubalanser i bakteriefloraen i tarmen der dårlige bakterier dominerer, og fordøyelsenvil fungere dårlig.
Ofte vil den også være næringsfattig og inneholde for mye av det vi ikke trenger og for lite av det kroppen må ha for å fungere optimalt.
En kropp som er syk trenger gode rene næringsstoffer som kan gi kroppen ressurser til å bygge seg opp.
Maten bør være av gode råvarer, så lite bearbeidet som mulig, helst økologiske og dekke næringsbehovet kroppen har.
Kjøtt, gode meieriprodukter som smør, egg og fløte, rå grønnsaker og frukt, kokosolje, olivenolje, supermat som lever og andre typer innmat som hjerte, nyre o.l.
Å spise "nose to tail" er næringsmessig godt for oss og godt i et miljøperspektiv.
Vannet vi drikker
Kvaliteteten på vannet vi drikker i dag kan være usikker.
Ofte hører vi at vannet må kokes eller at det er kjemikalier i det.
Vann er livsviktig, og er ikke skapt for å leveres gjennom plastrør, men skal renne fritt for å beholde vitaliteten og kvaliteten.
Å drikke rent vann er heller ikke så helsebringende.
Vann bør ha mineraler i seg slik at det blir et bidrag til mineraler og en god elektrolyttbalanse i stedet for at mineralene skylles ut av kroppen fordi vi drikker for mye vann.
Rent vann drar med seg salter og mineraler ut av kroppen. Det lager ubalanser fordi kroppen er like avhengig av mineraler som vitaminer, men det lærer vi ikke så mye om.
Kroppen består av 70% vann, og alle cellene i kroppen kommuniserer ved hjelp av elektriske signaler. De er avhengige av salter og mineraler for å kunne sende informasjon til hverandre.
Elektrolyttkonsentrasjonen i væsken utenfor cellene er identisk til vannet i havet og dette kan vi utnytte til vår fordel.
Ønsker du å få hjelp til å ta de riktige valgene for helsen din?
Det er utfordrende å vite hva som er riktig å gjøre, og min innfallsvinkel er å gjøre det som er viktigst og enklest for kroppen slik at den kan komme tilbake til utgangspunktet sitt:
Å ha nok energi og god helse.
Det krever noen ganske få ting, og endel innsats:
:
Et råvarebasert kosthold, nok vann og mineraler, fravære av stress, toksiner og næringsfattig og ofte ultraprosessert mat.
_________________________________________________________________________
Mitt mål, og mitt ønske, er å lære deg hvordan du kan ta over ansvaret for din egen helse.
Jeg ønsker ikke at noen skal være avhengige av en terapeut eller lege for å klare å ha god helse. Mitt mål er at du skal ta ansvaret selv og lære videre det du lærer hos meg.
Frem til du kan klarer deg selv, hjelper jeg deg med informasjonen du trenger for å komme dit:
Velger du å abonnere på portalen min, vil du lære hvordan du kan få mer energi og bedre helse i en “steg for steg” veiledning, som viser deg hva du skal gjøre hver uke frem til du klarer å lage nye vaner og legge bort de gamle.
Du vil få :
-Oppskrifter,
-Du lærer hvordan du skal avgifte kroppen din daglig, skånsomt og over tid.
-Du lærer hvordan du tar ansvar for og håndterer egen helse.
-Du lærer om faste og hvordan du skal gå frem.
-Informasjon om hvilke valg du skal ta for å unngå toksiner og kjemiske stoffer og hva du skal velge i stedet.
-Informasjon og ressurser til enkle, men effektive selvhjelpsøvelser og metoder som kan være til hjelp om du har traumer eller ønsker mer selvutvikling.
-Du får enkle øvelser for kroppen som fungerer for alle og som gir sirkulasjonslik at du avgifter bedre og kroppen får mer oksygen.
-Du får god forslag til bøker for deg som liker å lese
-Du får vite mer om hvorfor vi blir syke, symptomer på sykdom, og hvordan kroppen din kan reagere.
Lær metoden på egen hånd, men ikke alene.
